Твои книги

лучшая подборка книг


Новые книжки

Каталог

Рекомендуем

    My Little Island: Level 1: Teacher’s Book

    My Little Island — Where the adventure begins! Welcome to My Little Island, a three-level pre-primary course that starts children on their journey of learning English! Children will be inspired to learn with engaging characters and fun activities. For pupils: — Pupil’s Book with stickers & CD-ROM; — Activity Book with Songs & Chants CD. […]

    читать >>

Рубрика: Красота. Имидж. Стиль

Стиль большого города. Гид по красоте и моде

Добавил:
Стиль большого города. Гид по красоте и моде

Автор: Лонд Лавиния

Представляем гид по красоте и моде от жительницы Лондона — популярного fashion- и lifestyle-блогера Лавинии Лонд. В книге рассказываются полезные советы об особенностях косметологии, об эффективности процедур — что действительно работает и помогает улучшить себя. Также раскрываются секреты правильного «антивозрастного» гардероба на примерах звезд. Как стоит одеваться обладательницам пышных форм, каких правил придерживаться, а каких сочетаний избегать.I Wish I Knew — это мой авторский проект о красоте, стиле и гармонии. Я пишу о том, о чем когда-то хотела знать сама, чему научилась и продолжаю учиться. Я надеюсь, этот сайт поможет женщинам не изобретать колесо заново и не учиться только на своих ошибках. Учитесь на моих!

Аэробика. Том I. Теория и методика

Добавил:
Аэробика. Том I. Теория и методика

Автор: Татьяна Лисицкая, Лариса Сиднева

Предлагаемая монография по аэробике в отношении глубины и полноты изложения — наиболее фундаментальная работа, изданная в России. Книга состоит из двух томов. В первом томе представлена современная информация об оздоровительной тренировке средствами аэробики, излагаются общие педагогические проблемы на основе данных прикладной анатомии, физиологии, кинезиологии, психологии и других медико-биологических наук. Монография может служить пособием для тренеров-инструкторов, работающих в фитнес-бизнесе, преподавателей физической культуры, специалистов по физической реабилитации и рекреации, студентов вузов физического воспитания. Доступность изложения материала заинтересует и представителей той части читательской аудитории, которая хочет больше знать о строении и функциях своего организма, влиянии фитнес-программ на физическое и психическое состояние, чтобы использовать эти сведения с пользой для своего здоровья.

Умный пациент. Большая книга постничества. Мирная еда. Очисти еду от плесени лжи. Правильное питание (комплект из 5 книг)

Добавил:
Умный пациент. Большая книга постничества. Мирная еда. Очисти еду от плесени лжи. Правильное питание (комплект из 5 книг)

Автор: Вячеслав Архипов, Рудигер Дальке, Мария Писарева

Более подробную информацию о книгах, вошедших в комплект, вы сможете узнать, пройдя по ссылкам: «Умный пациент. Как выйти здоровым из больницы» , «Большая книга постничества. Путь к исцелению» , «Мирная еда» , «Очисти еду от плесени лжи. Мифы о продуктах питания и советах диетологов» , «Правильное питание. Пища — источник здоровья» .

Система минус 60. Дневник едоголика

Добавил:
Система минус 60. Дневник едоголика

Автор: Екатерина Мириманова

Новый дневник от автора самой популярной в России системы похудения и самосовершенствования «Минус 60» Екатерины Миримановой создан для всех, кто стремится к стройной и здоровой жизни. Он будет полезен и тем, кто давно знает и пользуется системой «Минус 60», и тем, кому больше по нраву пришлась интерактивная книга «Я — едоголик». И тем, кто пробовал худеть не раз, кто знает все известные способы, кто неоднократно давал себе обещание «начать новую жизнь»… Теперь она действительно ждёт вас! Ведь ежедневная авторская помощь и поддержка — бесценна. На страницах дневника вас ждут задания и упражнения от автора, которые помогут пройти путь похудения легко и без стрессов. Кроме того, у него абсолютно уникальная, удобная и красивая система записи. Дневник не привязан к году, поэтому его можно начать заполнять в любой день: просто проставляйте сегодняшнюю дату — и вперёд. Каждый день вы будете записывать свой вес, день цикла, отмечать степень голода, оценивать физическую активность и эмоциональное состояние — для всего этого в дневнике нашлось место. Более того, это сделано очень оригинально — скажем, для оценки степени голода вам надо закрасить специальную шкалу, а для оценки настроения — дорисовать смайлик. Кроме того, вы будете учитывать, сколько и что именно съели на завтрак, обед и ужин. И каждый день находить, за что хотим этот самый прожитый день поблагодарить — ведь без должного настроя не получится правильного похудения, которое приведёт нас к здоровой и красивой себе.

Все, что вы хотите знать о ногтях

Добавил:
Все, что вы хотите знать о ногтях

Автор: Шив Дуа

Приводятся сведения о строении и функции ногтей, по уходу за ними и по лечению их заболеваний. Для широкого круга читателей.

Мастер-класс. Мужские прически

Добавил:
Мастер-класс. Мужские прически

Автор:

Время идет, и вот уже появился новый выпуск каталога «Мастер класс. Мужские прически». Редакция тщательно и бережно выбирала учебные материалы, с помощью которых вы можете расти и развиваться в профессии, становиться выше и сильнее как мастера своего дела. С вами развивается вся индустрия красоты и становятся прекраснее ваши клиенты. Довольные своей внешностью люди чаще улыбаются и передают свое настроение другим. И мир кажется добрее.

Расти коса до пояса. Уход за кожей и волосами. Природные средства

Добавил:
Расти коса до пояса. Уход за кожей и волосами. Природные средства

Автор: Оксана Лазарева

Вы хотите всегда прекрасно выглядеть, но вам не удается выкроить время и деньги на салон красоты? Тогда эта книга именно для вас. По рецептам народной медицины вы сможете приготовить различные маски для волос и кожи, разнообразные лосьоны, настои и скрабы, бальзамы и ополаскиватели… Оцените себя по достоинству! Пусть ваша кожа светится здоровьем, а волосы будут настоящим украшением!

Йога-пилатес. Полный курс для здоровья и силы

Добавил:
Йога-пилатес. Полный курс для здоровья и силы

Автор: Джонатан Монкс

Эта книга о вас, вашем теле и о том, как вы к нему относитесь. Йога и пи­латес — самые модные виды физических тренировок, но нам приходится выбирать, какой из этих практик заняться.Джонатан Монкс, известный тренер, объединил обе и написал книгу, которая предлагает вам самим создать свою собственную систему тренировок, основанную на его упражнениях.Быстро! Эффективно! Динамично!

Беременная и клевая! Спортивная фигура во время беременности и после родов

Добавил:
Беременная и клевая! Спортивная фигура во время беременности и после родов

Автор: Трейси Малетт

«Книга “Беременная и клевая! Спортивная фигура во время беременности и после родов” исключает все возможные догадки о том, можно или нельзя беременным женщинам заниматься спортом и как правильно это делать: Трейси делится со своими читательницами подробным описанием всех упражнений, а фотографии пошагово иллюстрируют весь процесс. Почувствуйте себя селебрити, занимающейся с персональным тренером!»Из книги вы узнаете: — какие упражнения можно делать в каждом триместре, чтобы оставаться в форме; — как максимально быстро стать подтянутой после родов; — как составить план здорового питания во время и после беременности, чтобы не набрать лишних килограммов.Отзывы к книге:«Трейси Маллет снабдит вас всей необходимой информацией о питании и занятиях спортом, которая потребуется во время беременности и после нее. Ее подход к упражнениям очень увлекает, хотя легким его не назовешь. Блюда по ее рецептам просто восхитительны, питательны и легки в приготовлении. Книга “Беременная и клевая! Спортивная фигура во время беременности и после родов” должна стать обязательной книой каждой мамочки». — Мэри-Джейн Хортон, главный редактор журнала Plum «Я как работающая женщина знаю, насколько сложно выкроить время на упражнения, а во время беременности на это просто порой не хватает сил. Практическое руководство Трейси приучит вас заниматься спортом небольшими порциями. Эта книга должнаобязательно стоять на полке каждой женщины!» — Элисон Роудс, основательница веб-сайта The Safety Mom (www.safetymom.com)

Учимся танцевать румбу. Шаг за шагом

Добавил:
Учимся танцевать румбу. Шаг за шагом

Автор:

В книге дается техника исполнения румбы, приводится описание основных фигур и комбинаций с пошаговыми иллюстрациями и схемами, содержатся рекомендации по выбору музыки и ритма. Для широкого круга читателей.