Твои книги

лучшая подборка книг


Новые книжки

Каталог

Рекомендуем

    Моя Родина — Россия. Рабочая тетрадь

    Чем богата Россия? Природные ресурсы и многочисленные самобытные народы, многовековая история и вера, наука и культура, воинская слава… Освоить все эти богатства ребёнку поможет тетрадь «Моя Родина — Россия».Незаменимым помощником ему станет Коврик времени «История России». Разложив длинный цветной коврик на полу, заполняя окошки карточками, ребёнок шаг за шагом сам пройдёт по всей истории России […]

    читать >>

Рубрика: Красота. Имидж. Стиль

The Daily Face: 25 Makeup Looks for Day, Night, and Everything In Between!

Добавил:
The Daily Face: 25 Makeup Looks for Day, Night, and Everything In Between!

Автор:

Makeup artist Annamarie Tendler’s Daily Face feature on her hugely popular Tumblr blog has inspired hundreds of thousands of followers. Now in her first book, she takes readers around the clock with 25 easy-to-achieve looks for everything from an afternoon first date to a retro-glam cocktail party or a sultry smoky-eyed late night. She even throws in some head-turning costume ideas. It’s all about personal expression. Step-by-step photos make it easy for anyone (even the makeup challenged) to follow along. Tendler’s pro tips and «less is more» philosophy will appeal to women who want to look amazing without spending hours in front of the mirror. A chic, purse-sized flexi paperback, this is the perfect guide for the girl on the go.

Золотые правила стиля. Дресс-код успешной женщины

Добавил:
Золотые правила стиля. Дресс-код успешной женщины

Автор: Найденская Наталия Георгиевна; Трубецкова Инесса Александровн

Эта книга — полный свод правил безупречного стиля для деловой женщины. Вы узнаете, какой костюм надеть для переговоров, встреч с клиентами, презентаций, деловых ужинов, светских мероприятий, отдыха и путешествий — в зависимости от страны вашего пребывания. Как правильно подобрать аксессуары — сумку, туфли, украшения — в зависимости от ситуации и статуса. В качестве бонуса — чек-лист покупок, формула для расчета вашего персонального коэффициента консервативности и восемь способов завязывания платка со схемами (на оборотной стороне суперобложки). В книгу вошли лучшие фрагменты бестселлера «Библия стиля. Дресс-код успешной женщины».

Диета Virgin. Для тех, кому не помогли обычные диеты

Добавил:
Диета Virgin. Для тех, кому не помогли обычные диеты

Автор: Джей Верджин

Вы не раз задавали себе вопрос, почему диеты, которые помогли многим людям, не принесли вам желаемого результата? Ответ очень прост. Около 75% людей имеют пищевую непереносимость. В книге вы найдете решение проблемы плохого самочувствия и лишнего веса. На этапе «исключение» вы откажетесь всего от 7 продуктов и сразу похудеете на 3 килограмма. На этапе «тестирование» узнаете, есть ли у вас пищевая непереносимость и какой продукт не усваивает ваш организм. На этапе «закрепление» вы стабилизируете свой вес навсегда. Автор этой методики, эксперт по питанию и фитнесу, обещает изменить ваше тело, даже если вы уже потеряли всякую надежду.

Худеем с легкостью. О вкусной и здоровой жизни (комплект из 2 книг)

Добавил:
Худеем с легкостью. О вкусной и здоровой жизни (комплект из 2 книг)

Автор: Елена Вайз, Симор Коблин

Более подробную информацию о книгах, вошедших в комплект, вы сможете узнать, пройдя по ссылкам: «Худеем с легкостью! Возрождение естественных механизмов регуляции веса» «О вкусной и здоровой жизни»

Энергия крахмала. Ешьте вкусно, заботьтесь о здоровье и худейте навсегда

Добавил:
Энергия крахмала. Ешьте вкусно, заботьтесь о здоровье и худейте навсегда

Автор: Джон Макдугалл и Мэри Макдугалл

Джон Макдугалл призывает полностью исключить из рациона мясные и молочные продукты и заменить их на крупы из цельного зерна, бобовые, овощи и фрукты. Только так можно спастись от распространенных в наше время проблем со здоровьем (сердечно-сосудистых и раковых заболеваний, диабета второго типа и артрита), причинами которых является употребление продуктов животного происхождения. Свою позицию он подкрепляет научными данными. В книге приводятся пошаговый план перехода на питание по Макдугаллу, а также рецепты простых и вкусных блюд. Для всех, кто хочет питаться правильно и ищет оптимальный способ поправить свое здоровье.

Очисти еду от плесени лжи. Мифы о продуктах питания и советах диетологов

Добавил:
Очисти еду от плесени лжи. Мифы о продуктах питания и советах диетологов

Автор: Мария Писарева

Аннотация В каждой стране в области диетологии работают тысячи специалистов и проводится огромное количество исследований. Мы все хотим быть красивыми и здоровыми, но даже не подозреваем, какая игра идет вокруг этих простых незамысловатых желаний. Результаты титанической работы выдаются на-гора в виде рекомендаций — что и когда мы должны употреблять в пищу, какой образ жизни должны вести. Но, к великому сожалению, несмотря на все гигантские усилия специалистов, человечество не становится здоровее. А все это потому, что нет другой такой наполненной ложью и мифами области, как сфера питания, — считает Мария Писарева. — Что из себя представляет калория, и почему подсчет калорий является пустым занятием? — Нужен ли контроль уровня холестерина? — По какому принципу жиры делят на вредные и полезные, и что происходит в организме во время низкожировой диеты? — В чем причина избыточного веса и что делать с лишними килограммами? — Чем опасна витаминомания? Прочитав книгу, вы получите ответы на эти и многие другие вопросы. По мнению Марии Писаревой, для того, чтобы сохранить здоровье и сбалансированный вес, нам необходимы лишь научно обоснованные знания о продуктах питания и здравый смысл. О чем книга В книге Марии Писаревой подробно рассматриваются все аспекты, связанные с питанием. Вы узнаете: каким образом в этой сфере рождаются мифы и становятся популярными те или иные диеты; какие биохимические процессы происходят в организме под влиянием того, что мы едим; в чем плюсы и минусы жиров, белков и углеводов; чем голод отличается от аппетита; и как все-таки избавится от лишних килограммов и поддерживать здоровый вес. По мнению автора, «шестое чувство» также играет важную роль в выборе продуктов питания. В приложении вы найдете практики, позволяющие «услышать» свое тело и разбудить интуицию. Почему книгу стоит прочитать Диетологи дают противоречивые советы, один и тот же продукт сегодня превозносится как полезный, а уже завтра ниспровергается как вредный. Не понятно — есть мясо или стать вегетарианцем; грызть орехи или не грызть; нужны ли нам молоко и масло (или, как утверждают некоторые диетологи, эти продукты организмом взрослого человека не усваиваются?); стоит ли следить за энергетической ценностью продуктов питания или пытаться подстегнуть свой обмен веществ. По мнению автора, единственный выход — разобраться в вопросах, касающихся питания, самому. Факты, представленные в книге, не являются откровением, они неоднократно подтверждались научными исследованиями, однако часто замалчиваются в угоду производителям продуктов питания и диетологам. Знания, которые вы получите, прочитав книгу, позволят вам сформировать свой рацион по правилам здорового питания, а не в угоду модной в этом сезоне диете. Для кого эта книга Для широкого круга читателей. Для всех, кто стремится к здоровому образу жизни и сбалансированному режиму питания — для себя и своей семьи. Почему решили издать Мария Писарева более двадцати лет занимается изучением свойств продуктов питания. Наблюдение за тем, как ее студентки, а также собственная дочь, истязают себя диетами, подтолкнуло автора к написанию этой книги. Разобравшись с самыми распространенными мифами, связанными с нашим питанием, читатели больше не будут поддаваться на уловки производителей и диетологов, и смогут делать осознанный выбор — продуктов и схемы питания. А значит — станут здоровее, счастливее и свободнее.

Красота и здоровье. Секреты вашей молодости

Добавил:
Красота и здоровье. Секреты вашей молодости

Автор: В. Петренко, А. Хаметова

Эта книга — своеобразный путеводитель, который подскажет вам, как сохранить хорошее самочувствие и прекрасный внешний вид, не затрачивая на это много сил и времени. Авторы, профессиональный косметолог и уже известная многим нашим читателям В.Петренко, делятся рецептами, которые позволят вам не только сохранить красоту и здоровье своего тела, но и избежать большинства проблем, с которыми может столкнуться любая женщина. Простые идеи и полезные советы помогут вам стать стройнее, улучшить состояние кожи и цвет лица, а также приобрести уверенность в себе.

Великолепный пресс. Быстрый путь к формированию плоского живота

Добавил:
Великолепный пресс. Быстрый путь к формированию плоского живота

Автор: Том Сибурн

Повышение тонуса мышц брюшного пресса — сложная задача. Одна диета не обеспечит этого. И вы не нашли тренировочной программы, которая была бы эффективной. Вы поддаетесь искушению отказаться от идеи сделать свой живот сексуальным и плоским и готовы смириться с тем, что он будет немного отвисать… Не снижайте уровень ваших стандартов! Руководство для начинающих «Великолепный пресс. Быстрый путь к формированию плоского живота» продемонстрирует вам, как с помощью диеты и тренировок найти свой путь к формированию мышц плоского живота.

Гимнастика для женщин «Рождение звезды». 27 упражнений, дарящих красоту, здоровье, гармонию

Добавил:
Гимнастика для женщин «Рождение звезды». 27 упражнений, дарящих красоту, здоровье, гармонию

Автор: Гусева Мария Владимировна

Второе издание книги «Гимнастика для женщин «Рождение звезды»» включает в себя новые материалы и цветные иллюстрации. Автор книги Мария Гусева, разработавшая Универсальную женскую гимнастику «Рождение звезды», предлагает своим читательницам 27 уникальных упражнений, которые подарят женщине здоровье, красоту, гармонию и могут полностью изменить ее жизнь. Все упражнения снабжены подробным описанием и иллюстрациями, из вклейки вы можете изготовить карты для самостоятельного составления комплексов

Этикет для дочек и мам

Добавил:
Этикет для дочек и мам

Автор: Флер Бриттен

Многие считают, что на хорошие манеры у человека просто нет времени — жизнь слишком скоротечна. На нас обрушивается так много информации, что хочется скорее сбросить с себя лишний груз. И в первую очередь мы жертвуем правилами хорошего тона. Когда же приходится решать, как поступить в той или иной ситуации, мы теряемся и предпочитаем просто плыть по течению. Но в мире, где все быстрее растет мобильность и существует множество противоречивых традиций, как никогда важно разбираться в этикете. Правила хорошего тона уже не имеют столь четкого определения, как раньше, и соблюдаются далеко не всеми. Тем не менее они помогают понять, какое поведение считается в обществе приемлемым. К счастью, в наши дни, чтобы разрешить свои сомнения относительно допустимости того или иного шага, можно просто заглянуть в соответствующий источник. Этикет идет в ногу со временем. Подчас трудно уловить все социальные изменения, а потому гораздо легче совершить ошибку. Меняются правила поведения: то, что десять лет назад считалось недопустимым, сегодня стало нормой. Общество снисходительнее относится к некоторым поступкам, но и идеальное поведение оценивается совсем по иным критериям. Важно не просто соблюдать установленные правила, но и понимать, почему нужно поступать именно так, а не иначе. Этикет снова вошел в моду, а потому появилась необходимость рассказать, как вести себя в современном обществе, чтобы реже попадать впросак. Хочешь добиться успеха? Будь предусмотрительна и действуй осмысленно. Готова научиться хорошим манерам и преуспеть в жизни? Тогда приступим.